60대 여성 철분 종합비타민영양제
안녕하세요 하루한알먹는 종합비타민 영양제 성분에 철분이 18mg이 들어있는데요.
60대폐경 여성이 먹어도 괜찮나요? 안좋다는 애기가 있어서 조금 걱정이 들들어서요 괜찮은건지 다른걸로 바꿔야 하는지 궁금합니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
철분제가 들어 있는 종합영양제를 드셔도 됩니다.
폐경기 일때도 드셔도 되는 성분의 약입니다.
철분제는 피를 만드는데 필요하므로 남녀 모두 드실수 있습니다.
답변이 도움이 되었으면 합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
하루한알먹는 종합비타민 영양제 성분에 철분이 18mg이 들어있는 경우 60대폐경 여성이 복용해도 가능하며 고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다.
면역력 향상을 위해 아연이 30미리 정도 충분하게 함유된 비타민 비군과 미네랄이 함유된 종합 제품을 권장드립니다. 아연은 세포분열 및 재생을 도와 건강한 세포 재생과 면역력 향상에 도움을 줍니다.
단백질 보충 및 균형잡힌 영양소 보충이 어려운 경우 아미노산이 함유된 제품도 영양분 보충과 함께 에너지 공급에 도움을 줍니다.
비타민 씨와 더불어 강력한 항산화 작용을 하는 코엔자임 큐텐을 복용시 노화 예방과 활력있는 생활에 도움을 줄 수 있습니다.
감사합니다.^^안녕하세요. 이병도 약사입니다.
하루한알먹는 종합비타민 영양제 성분에 철분이 18mg이 들어있는데요.
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- 예 60대 폐경 여성이 먹어도 괜찮습니다
위장장애나 다른 불편한 점 없으면 드셔도 됩니다
안녕하세요. 최성모 약사입니다.
드셔도 상관은 없습니다.
18mg이면 많은양도 아니고 철분은 있으면 적혈구를 구성하여 우리몸에 혈액순환을 도와주는역할을 하므로 위장장애같은것만 없으면 드셔도 문제없습니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
멀티비타민에 들어있는 철분제는 흡수율이 낮아서 오랫동안 드셔도 괜찮습니다.
드시기 싫다면 멀티비타민이 아닌 고함량비타민b군으로 바꿔드셔도 됩니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
폐경 여성이 해당 종합비타민 권장량 식사 후에 드시는 것은 크게 문제되지 않습니다.
철분제는 권장량 드셔도 크게 상관 없으니 위장부담/두드러기 안생기면 드셔도 됩니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
철분의 상한 섭취량은 45mg이므로 복용하셔도 좋습니다.
다만, Fe(iron)의 검사 수치를 고려하여 양을 조절하여 복용하시길 권장합니다.
또한 섭취시 공복에 복용하시면 흡수율을 높힐 수 있으나 공복 복용으로 위장장애 발생시 식후에 복용하시길 바랍니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
18mg는 매일 드셔도 상관없는 용량이기도하며 100% 흡수되진 않으니 너무 걱정하지마세요. 종합비타민은 아침에 복용하시면됩니다. 수면제 의존성을 줄이기위해 수면에 도움이되는 마그네슘을 저녁식후 추가해서 드시면 좋을듯합니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
드셔도 됩니다. 다만 철분이 과도하게 많이 포함되어 있는 영양제를 드실 경우에는 변비 등이 나타날 수 있습니다. 하지만 나이와 상관 없이 폐경 여성이라도 철분은 신체 내에 적절한 양이 필요하므로 드시면 도움이 될 수 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
해당 철분 용량은 전혀 문제될 것이 없으나, 그 제품에 따라 변비나 위장장애 발생 가능성에 주의하셔야 겠습니다. 또한 복용하고 계신 영양제가 해외직구제품 또는 인터넷 유통제품이라면, 그 제품에 따라 장기간 복용 시 오히려 불순물이나 중금속으로 인해 간손상 및 신장손상을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 되도록이면 식약처의 엄격한 규제를 거치는 약국유통제품을 복용하시는 것을 권장드립니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
18mg의 철분은 유지목적으로 먹을 수 있는 용량입니다.
철분이 들어가서 찝찝하면 철분이 들어가지않은 제품으로 바꿔드세요.
허리통증이 있으시다면 고함량비타민b군도 좋아요.
안녕하세요. 이기영 약사입니다.
어떤 비타민제를 드시는 지는 모르겠지만
일반적으로 1일1회 복용하는 종합비타민이 60대 폐경여성에게 문제가 되지는 않습니다.
철분이 18mg 들어있는게 문제라는 말씀이신지, 어떤 안 좋다는 얘기를 들으신건지 질문 내용이 정확하게 파악되지 않습니다 ㅠ
