다이어트를 긴 시작동안 했어요.
그렇게 2년을 유지하고 지금은 안정기라 생각하는데요. 다시 요요가 올수 있나요??
그러면 너무 억울 할거 같은데요.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
요요 현상은 다이어트 후에 체중이 다시 늘어나는 경우로, 충분히 발생할 수 있습니다. 건강한 식습관과 운동을 꾸준히 하시면 요요를 예방하는데 도움이 됩니다.