현장직으로 이직을 하면서 운동량이 많아졌습니다.

Question

사무직에서 근무하다 현장직으로 이직을 하면서 아침마다 체조도 하고 하루 평균 15000보를 걷습니다.사무직일때는 하루 5천보도 안걸었구요..

이런 부분이 나중에 제 건강이나 기초대사량이 좋아지는게 맞을까요? 아직은 한달차라서 그런지 피곤하기도 하고 다리도 아프네요..

Answer 1

단기적으로는 그동안 해왔던 생활패턴과 다른 삶을 살고 계시니 많이 피곤 하시겠지만 길게보면 기본적은 신체 운동이 되어서 건강적인 측면에서 도움이 될겁니다

Answer 2

일단 활동이 많다는건 체력적으로 힘들긴 하겠지만 운동량은 많아져서

이게 쌓이면서 건강도 좋아지고 기초대사량이 올라가는게 맞습니다.

하지만 쉴때 잘 쉬어주지 않는다면 그냥 피로로만 쌓이게 되는거 거든요

그래서 쉴때는 푹 쉬어줘야 됩니다.

Answer 3

운동은 언제나 옳습니다. 하지만 몸에 무리가 갈 정도의 운동량이라면 그 직업을 다시 한번 고려해 봐야할 것 같습니다.

사무직을 하면서 운동을 따로 시간내어 하시는 것이 좋을 것 같네요.