안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
당뇨병에 대해 궁금하고 걱정스러우시군요. 당뇨병은 인체가 혈당(포도당)을 제대로 조절하지 못하는 대사 질환입니다. 이는 인슐린의 분비 부족이나 인슐린 저항성으로 인해 발생합니다. 인슐린은 췌장에서 분비되는 호르몬으로, 혈액 내의 포도당을 세포로 운반하여 에너지원으로 사용하게 합니다. 이러한 인슐린의 작용에 문제가 발생했을 때 발병하는 질환이 바로 당뇨병이고, 인슐린을 분비하지 못하는 1형 당뇨병과 인슐린 저항성을 획득하여 발생하는 2형 당뇨병이 있습니다. 질문자님의 경우에는 선천적인 문제가 존재하지는 않았으니 2형 당뇨병을 걱정하시는 상황이라 볼 수 있습니다. 2형 당뇨병은 인슐린은 충분히 분비되지만, 세포가 인슐린에 반응하지 않아 혈당이 높아지고, 시간이 지나면 췌장이 인슐린 분비 능력을 잃게 되는 경우도 있습니다. 따라서 이러한 인슐린 저항성을 높이지 않도록 복합 탄수화물, 섬유질, 단백질이 풍부한 식사를 통해 혈당 변동을 줄이고, 꾸준하고 규칙적인 운동을 통해 인슐린 감수성을 높여야 하겠으며 이를 통해 궁극적으로 당뇨의 위험인자가 되는 비만을 피해야 하겠습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다. (본 답변은 진료를 대신할 수 없습니다.)