안녕하세요. 이용학 약사입니다.
들기름이 오메가3가 풍부한 음식은 맞습니다. 식단을 건강하게 구성한다는 측면에서는 좋은 방법입니다만, 약으로 드시는 오메가3의 함량만큼 들기름을 드시려면 굉장히 많은 양을 드셔야 합니다.
우리가 먹는 오메가3 약들은 보통 순도를 90퍼센트 이상까지 올려놓은 고순도 제품들입니다. 따라서 이를 대체해서 들기름을 먹느다는 것은 어려운 일이며, 처음 말씀드린 것처럼 건강한 식단을 조성한다는 측면에서는 좋은 식습관입니다.
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