식품 섭취를 통해 마그네슘을 충분히 보충하는 것이 가능할까요?

Question

안녕하세요

식품 섭취를 통해 마그네슘을 충분히 보충하는 것이 가능할까요? 아니면 보충제를 통해 추가적으로 섭취해야 할까요??

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

마그네슘은 식품이나 보충제나 모양이 동일해요

영양제를 통해서 섭취하는 것이 더 정확하고 좋답니다.