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고매한크낙새3

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식품 섭취를 통해 마그네슘을 충분히 보충하는 것이 가능할까요?

안녕하세요

식품 섭취를 통해 마그네슘을 충분히 보충하는 것이 가능할까요? 아니면 보충제를 통해 추가적으로 섭취해야 할까요??

1개의 답변이 있어요!

  • 정준민 영양전문가

    정준민 영양전문가

    프리랜서

    ∙

    안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

    마그네슘은 식품이나 보충제나 모양이 동일해요

    영양제를 통해서 섭취하는 것이 더 정확하고 좋답니다.