영양제 복용이렇게 해도될까요???

Question

성별

여성

나이대

20대

아침에 포스파티딜세린,오메가3,코큐텐,마그네슘,글루타치온

저녁에는 코큐텐만 빼고 아침이랑 동일하게 먹기 시작했는데 이렇게 먹어도될까요?

Answer 1

안녕하세요. 김상우 약사입니다.

코큐텐을 저녁에 제외한 것은 수면 방해를 막는 좋은 선택이며, 현재 조합은 성분 간 충돌이 없어 꾸준히 드셔도 무방합니다. 다만 오메가3와 코큐텐은 지용성 성분이므로 흡수율을 높이고 위장 장애를 예방하기 위해 가급적 식사 직후에 복용하는 것을 권장합니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

딱히 불편한 게 없으시다면 그렇게 유지하셔도 크게 문제는 없는데요. 글루타치온은 안그래도 흡수율이 조금 떨어지기 때문에 단독으로 공복에 복용하시기 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

해당 영양제들이 하루에 두 번 복용을 해야 되는 영양제의 용량이라면 두 번 복용을 해 주셔도 무방합니다.