약·영양제
영양제 복용이렇게 해도될까요???
성별
여성
나이대
20대
아침에 포스파티딜세린,오메가3,코큐텐,마그네슘,글루타치온
저녁에는 코큐텐만 빼고 아침이랑 동일하게 먹기 시작했는데 이렇게 먹어도될까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
코큐텐을 저녁에 제외한 것은 수면 방해를 막는 좋은 선택이며, 현재 조합은 성분 간 충돌이 없어 꾸준히 드셔도 무방합니다. 다만 오메가3와 코큐텐은 지용성 성분이므로 흡수율을 높이고 위장 장애를 예방하기 위해 가급적 식사 직후에 복용하는 것을 권장합니다. 감사합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
딱히 불편한 게 없으시다면 그렇게 유지하셔도 크게 문제는 없는데요. 글루타치온은 안그래도 흡수율이 조금 떨어지기 때문에 단독으로 공복에 복용하시기 바랍니다.