약·영양제
비타민d는 하루에 얼마나 먹어도되는건가요?
성별
남성
나이대
40대
비타민d는 하루에 얼마나 먹어도되는건가요? 종합비타민에도 비타마d가들어있고 칼슘영양제에도 비타민d가 들어가있는데요 합치면 권장량의 200퍼센트가 넘어갑니다
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
보통 일반적인 성인을 기준으로 결핍이나 과잉이 가장 적은 용량은 3000iu입니다. 그정도는 복용해주시는게 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 박호현 약사입니다.
비타민 D 는 10000 IU 까지 먹어도 몸에 크게 이상은 없습니다만 일반적으로 비타민 D 가 부족하신 분들은 2000IU정도는 복용해보시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
1명 평가안녕하세요. 최다희 약사입니다.
각자의 비타민d 수치에 따라 달라질 수 있지만 일반적으로 비타민d를 영양제로 복용하는 경우 하루 1000-2000iu 정도를 복용하는 경우가 많습니다.
1명 평가