발바닥 통증을 줄이는 방법좀 알려주세요

매주 2번씩 많이 달리면서 운동을 하고 있는데 며칠전부터 발바닥에 통증이 느껴집니다.

운동을 쉬고싶지는 않고 지속적으로 하고 싶은데 발바닥 통증을 잡아주는 방법이 있을까요?