매운 걸 먹었을 때 스트레스가 풀리는 건 사람마다 다른 부분이긴 합니다. 저는 화나는 일이 있는 경우 불닭볶음면을 먹으면서 풀기도 하는데요, 스트레스 받는 일을 신경쓰던 정신이 '매움'이라는 고통 덕분에 그 일을 조금은 잊게 되는 것 같더라고요. 근데 질문자님의 경우에는 매운 걸 먹으면 그게 고통스러워서 더 스트레스를 받는 것 같다고 하셨는데, 그런 경우에는 매운 걸 먹지 않는 편이 더 좋을 것 같아요. 다른 스트레스 해소 방법을 찾아보시는 게 어떨까요? 운동도 그 방법입니다.
매운 음식을 먹으면 일부 사람에겐 스트레스가 풀리는 게 맞습니다. 매운맛의 캡사이신이 통증 자극을 주면 뇌에서 엔도르핀이 분비돼서 일시적인 쾌감, 해소감이 느껴지거든요. 하지만 이건 체질 차이가 큽니다. 맵질이인 분들에게는 통증, 속쓰림이 더 커서 오히려 스트레스가 증가합니다. 본인에게 편안한 음식이 진짜 스트레스 해소법입니다