탄산음료 마시고 몇분뒤에 양치를 하면 되나요?

안녕하세요. 선한극락조167입니다.

탄산음료를 마시고 최소 30분이 지난 후 양치를 해주는 것이 좋다고 합니다.

하지만 너무 늦게 해도 치아에 좋지 않습니다.

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 탄산 음료를 마시고 바로 양치를 할 경우 이가 부식될 위험이 있어서 30분 뒤에 하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 아리따운비버185입니다.여름철이 되면 덥고, 습한 환경으로 속을 시원하게

풀어주는 탄산음료를 자주 찾게 됩니다.

​

실제로 많은 탄산음료 판매 업체에서 발표한 자료에

따르면 4계절 중 특히 무더운 7~9월 사이에 매출이

가장 높게 나타난다는 발표가 있었다고 해요.

​

모든 사람들이 자주 찾고 좋아하지만 치과 입장에서는

탄산음료에 대해 그렇게 좋지는 않은 반응인데요.

​

​

여름철에 증가하는 치아우식증

​

그 이유는 치아의 건강을 큰 수준으로 손상시킬

수 있기 때문으로, 가끔 마시는 것은 좋지만 남들보다

탄산음료를 많이 섭취한다면 줄여주는 것이 좋다고

해요.

​

특히 탄산음료에는 맛을 감미하기 위해 당분과

청량감을 위해서 탄산이 다른 음료에 비해 많이

들어있기 때문입니다.

​

그래서인지 여름철에 치아우식증으로 인해 내원하는

환자들이 늘어나고 있는데요.

​

​

​

​

외에도 치아우식증올 시작했던 증상을 방치하다 보면

치은염, 치주염 등으로 악화되어 뒤늦게 치과를 방문

하기도 하는데, 건강보험심사평가원에서는 겨울철

보다 여름에 이 증상을 겪는 환자가 약 10% 정도

더 많다고 해요.

​

이 원인 역시도 탄산음료를 과다로 마신 것으로

볼 수 있으며, 더운 날씨에 탄산보다 차가운 물을

먹는 것이 좋지만 탄산음료를 마시는 것이 좋다면

몇 가지 수칙을 준수하는 것이 좋아요.

​

​

탄산음료의 당도, 산성도

​

탄산음료에는 설탕, 아스파담 등으로 이루어진

당분은 우리의 구강 내부의 세균 증식을 기인하고

있는데, 문제는 1.5L 정도의 콜라를 기준으로 약 108g

이라는 높은 용량이 들어있다고 합니다.

​

이는 하루 권장량인 50g에서 약 두배 이상 높은 수

준으로 탄산의 경우에 구강 내부의 산성도를 높여

주는 인자로 작용해요.

​

또한 탄산음료의 산성도는 2.7~3.7ph로 강하게 나타

나고 있으며, 치아에 영향을 미치는 산성도가 5.5ph

인 것을 따져보았을 때 탄산음료의 산성도는

굉장히 높다는 볼 수 있습니다.

​

​

​

​

탄산음료로부터 치아를 지킬 수 있는 방법에 대해

알려드리도록 하겠습니다.

​

1. 탄산음료를 마실 때 빨대를 이용하여 탄산이 치아에

받는 영향이 줄어들도록 해주세요.

​

2. 탄산음료를 마신 후라면 물을 마셔줌으로써

입안 내부의 잔존 당분과 탄산을 닦아 내주는 것이

좋습니다.

​

3. 탄산음료 마신 후 양치질은 바로 하는 것보다는

약 30분 ~ 1시간 정도의 시간을 두고 양치질하는

것이 바람직합니다.