몸의 신진대사를 올리는 방법엔 무엇이 있나요?

신진대사가 낮으면 살도 더 잘찌고 건강하지 않게 된다는데, 신진대사를 올리려면 어떻게 해야하는지 궁금합니다. 운동은 당연하겠지만 운동 말고 다른 생활습관들은 어떤게 있을까요?