자기 전 와인한잔이 다이어트효과가 있나요? 어떤 사람은 와인 성분때문에 효과가 있다고 하고, 어떤 사람은 효과가 없다하고.. 무엇이 맞는건가요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
자기전에 알콜을 섭취하는것은 살이 찌기 쉽게 만들기때문에
마시더라도 취침 3-4시간전에 마시는것을 추천합니다.
