자기 전 와인한잔이 다이어트효과가 있나요?

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

자기전에 알콜을 섭취하는것은 살이 찌기 쉽게 만들기때문에

마시더라도 취침 3-4시간전에 마시는것을 추천합니다.