허벅지 근육이 크고 단단할수록 앉아 있을 때 혈전이 덜 발생하나요?

Question

성별

남성

나이대

40

혈전을 예방하기 위해서는 자주 걸으라고 합니다

그리고 여러 가지 운동을 하고 자주 움직이라고 하는데

제가 궁금한 것은 앉아 있을 때 부득이하게 앉아 있을 때 대략 한 40분 정도라면 그리고 내가 만일 허벅지 근육이 단단하게 크게 만들어져 있다면 그렇지 않을 때보다 혈전이 덜 생성될런지요

Answer 1

아무래도 근육이 크고 단단할수록 근육 작용이 잘 일어나며 혈액의 순환에 도움이 되기 때문에 혈액 저류를 막아주어 혈전 생성을 예방하는 효과가 있을 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

앉아 있을 때 혈전 예방은 주로 하체 근육, 특히 종아리 근육이 혈액을 심장으로 밀어올리는 역할과 관련이 깊습니다.

허벅지 근육이 크고 단단해도 혈류 촉진 효과는 종아리 근육 만큽 크지 않을 수 있습니다. 40분 정도 빫은 시간이라면 하체 근육이 어느 정도 있더라도 중간중간 발목 돌리기나 가벼운 다리 움직임이 혈전 예방에 더 효과적입니다.

즉 허벅지 근육이 발달한 것이 약간 도움이 될 수 있지만 혈전 예방ㅇ을 위해서는 하체와 발목 움직임이 핵심입니다!