건강관리
올리브오일이 다이어트에 도움이 될까요?
요즘 여러 연예인들이 공복에 올리브유 한숟갈씩
먹고 혈관건강도 좋아지고 특히 공복감을 줄여줘서 다이어트에 좋다고 합니다.
그래서 많은 사람들이 너도 나도 먹고 있다고
인증하고 그러는데, 따라하려니 어떻게 먹을지
고민도 되고 부작용은 없을지, 진짜 다이어트가
되는지 좀 속 시원하게 알려주세요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
올리브유는 불포화지방산 함량이 높기때문에 적당량 섭취하면
포만감을 주고 혈관 건강 및 다이어트 등에 도움을 줄 수 있습니다.
하지만 과도하게 섭취하면 오히려 좋지않으니 유의하세요
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