우유/요거트 +견과류 궁합이 맞지 않나요?

Question

아침에 샐러드 야채에 요거트,아몬드 으깨서 넣고 오트밀 우유에.넣어서 먹고 있는데 우유와 견과류 궁합이.맞지 않다는걸 봤습니다.

정말인가요?

몇년동안 먹어왔었는데 요거트도우유로 만든건데..

Answer 1

안녕하세요 두가지 식품모두 적당량 섭취하면 큼 문제가 되지 않는 식품 조합으로 과도한 양을 섭취하지 않는이상 건강에 문제를 일으키지 않습니다

Answer 2

보통 우유 와 요거트는 거의 같은 영양소를 가지고 있고 견과류 같은 경우는 단백질이 풍부하고 불포화지방산이 많이 들어 있어서 우유 와 견과류는 서로 궁합이 잘 맞는 음식이라고 볼 수 있습니다. 서로 부족한 부분들을 많이 채워 주기 때문에

같이 드시는 걸 추천 드립니다