밥 먹고나서 이렇게 해도 괜찮나요??

Question

저녁때 그냥 평범한 일반식을 많지 않게 적당히 먹다가 단백질이 부족할까봐 단백질 쉐이크를 마셨는데 이렇게 해도 살 빼는데 지장은 없나요??

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

저녁에 일반식을 드셨다면 단백질 보다는 다른 다른 간식을 드시는것이

좋을것 같습니다. 다이어트에 도움이 안될것 같습니다.