뭐가 사고 싶을 때 어떻게 참아야 하나요.

Question

제가 엄청 과소비를 하는 스타일은 아닌데,

뭔가 사고 싶다는 생각이 들면

몇 일이고 엄청 검색을 하기 시작해서 결국 고민하다가 구매하는 경우가 많습니다.

근데 잘 사용하면 다행인데 막상 구매하면,

1. 가격때문에 조금 저렴한거를 산더니 생각만큼 기능이 안된다.

2. 막상 생각한것 만큼 잘 사용안한다.

3. 내가 이걸 왜샀지 후회한다.

지금은 액션캠에 미쳤는데, 제가 딱히 유튜버도 아니고, 딱히 촬영하는 취미도 없는데

자꾸 액션캠 있으면 이런거 찍을 텐데라는 생각이 들면서 검색중입니다.

이런 구매욕구를 주체하지 못할때 어떻게 해야하는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

질문자님의 증상을 보아하니 내가 받고 있는 스트레스를 쇼핑에 해소하는 느낌이고 또 쇼핑으로 인한 일시적인 도파민 채우기에 불과한 것 같습니다. 그래서 질문자님은 살 때는 기분이 좋고 도파민이 넘치지만 사고 난 후에는 물건을 잘 사용하지 않고 후회하는 것이 일반적이자나요. 이럴 때는 물건을 사기 전에 항상 미래의 일을 예측해야 합니다. 만약 액션 캠을 산 후에 내가 이 물건을 얼마나 사용할지? 후회하지는 않을지?를 미리 계산을 해놔야 한다는 거에요. 또한 지금 액션 캠을 대체할 물건들은 없는지? 스마트폰으로 대체해도 되지 않을까? 라고 계속해서 물음표를 던져보세요. 그리고 일단 검색을 하고 물건들을 바로 구매하지 마시고 장바구니나 찜에 넣어두시고 일주일 동안 곰곰히 생각을 해보셔야 합니다. 너무 충동적인 구매보다 생각을 하고 나에게 필수 품목인지? 후회하지 않을지?를 고민하고 쇼핑을 하셔야 합니다.