나이가 들면 식욕이 없어지기도 하는거 같은데 식욕을 살리려면 어떻게 해야할까요?

Question

사람이 나이가 드니까 식욕이 없어지는 경우가 있더군요. 장모님께서 식욕이 없다는데 식욕을 살릴수 있는 약이나 음식이 있는지 궁금하네요.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

나이가 들면 기초대사량 감소와 위장 기능 저하로 인해 식욕이 줄어들 수 있습니다.
식욕을 돋우려면 소화에 부담이 적은 따뜻한 죽이나 미음, 향이 좋은 음식(참기름, 생강, 깻잎 등)을 활용하는 것이 도움이 됩니다. 또한 규칙적인 운동을 하는 것이 도움을 줄 수 있습니다.