허리가 아프면 움직이지 않는게 좋을까요?

Question

허리가 아픈 사람은 움직이지 않고 운동도 하지

않는게 좋을지 간단한 스트레칭을 하며 운동을

하는게 좋을지 궁금합니다. 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 팔팔한여치147입니다.

허리가 심하게 아플때는 치료를 받으시고 조금씩 회복이 되시면 스트레칭 부터 시작하셔서 차차 허리에 좋은 운동들을 하시기 바랍니다

Answer 2

안녕하세요. 배고픈도롱이100입니다

아프다고 꼼짝않고 있으면 오랫동안 경직된 근육이 안풀립니다 뜨뜻한 물 수건으로 온찜질한후에 조금씩 스트레이칭하셔서 근육을 풀면 서서히 좋아집니다