정신병이 자신이 풀어갈수있는건가요??

Question

어릴때부터 정상적이지 않은 가정환경과 작은 전학으로 학교에서나 그외 다른 모임에서도 사람 자체가 경계하는 습관이나 보도블럭에서도 낮선이와 마주치는 길이면 도로가 쪽으로 돌아가고 다른사람이랑 눈을 마주칠수가없는데 이게 상황이 안정된다면 스스로 극복이 가능한가요? 사실 정신병원 가야 겠다라는 생각은 정말 예전부터 있었는데 낮선사람을 만나야 한다는거에 거부감이 강하게 들어서요

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 귀하께서 겪고 계신 대인관계에서의 불편함과 경계심은 어린 시절의 어려운 경험들이 현재까지 영향을 미치고 있는 것으로 보입니다. 이러한 사회적 불안이나 대인기피 성향은 단순한 성격적 특성을 넘어 일상생활에 상당한 제약을 주는 경우 사회불안장애나 다른 불안 관련 상태일 가능성이 있습니다. 이런 심리적 어려움은 시간이 지나도 저절로 완전히 해결되기 어려운 경우가 많습니다. 정신건강 문제는 다른 신체적 질환과 마찬가지로 전문적인 도움을 통해 개선될 수 있습니다. 낯선 사람을 만나는 것에 대한 불안감이 크신 것 같은데, 최근에는 비대면 상담이나 온라인 치료 프로그램도 많이 활성화되어 있어 처음부터 직접 대면하지 않고도 도움을 받을 수 있는 방법들이 있습니다. 점진적 노출 치료나 인지행동치료와 같은 전문적인 접근법은 이런 불안과 회피 행동을 효과적으로 다루는 데 도움이 될 수 있습니다. 자신의 상태를 인식하고 변화를 원하시는 마음은 회복으로 가는 중요한 첫걸음입니다.