이를 물고자는 습관 고칠 수 없을까요?
최근 치아가 불편해서 치과에 갔더니 이가 여기저기 조금씩 크랙이 많더라구요. 특히 어금니는 균열이 다른 치아보다 커서 대공사로 이어지는 전 단계인 것 같아요. 평소 질긴 건 좀 지양하는 등 생활 습관을 고치려고 합니다. 먹는 건 좀 피해가면 되는데 자는 동안 이를 앙 물고 자는 습관은 고칠 수가 없네요.. 아침에 일어나면 턱이 아프거나 이가 아파요. 습관을 고치거나 치아의 부담을 줄일 수 있는 방법 없을까요?ㅠㅠ
6개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조인영 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.베개의 높이와 연관성이 있는 경우가 많습니다.
너무 높은 베개를 배면 턱이 목쪽으로 당겨 지면서 입이 벌어질 공간이 부족하여 이빨을 깨문 상태로 잠을 자게 되기도 합니다.
낮은 베개를 쓰시거나 옆으로 누워 자는 자세로 바꿔 보시기 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 전성화 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.이를 악 물고 자는 습관때문에 걱정이시군요.
자는 동안 이악물기 습관이 있다면 의식적으로 고쳐볼 수 없고 난감합니다.
이 습관을 해결하기 위해 평소에 힘주어 악무는 습관을 없애는 것은 물론이고
악 물때 사용하는 교근의 활성을 줄이기 위해 턱근육 보톡스를 주기적으로 맞을 수 있습니다.
또한 자는동안 이악물기로 인해 치아에 외상이 가해지는것을 줄여주기 위해 치과에서 본을 떠서 나이트가드를 제작하는 방법도 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.이를 악무는 습관은 대표적인 구강악습관 중 하나입니다. 안타깝게도 이러한 악습관이 생기는 이유는 아직까지 명확히 밝혀지지 않았으며 대부분의 치료는 치아 및 턱관절을 보호하는데 초점이 맞춰져 있습니다. 즉 치아의 금이 가거나 턱관절 질환이 생길 수 있어 치과에서는 적극적으로 스플린트 치료를 할 수 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
이를 악 물거나 이갈이 증상으로 문의주셨습니다.
우선 치과에 내원하셔서 치아 상태와 턱관절 장애는 없는지 확인해보실 필요가 있습니다.
아울러서 평소에 한쪽으로 씹는 습관이나 딱딱하거나 질긴 음식을 먹는 것도 삼가시길 권합니다.
이외에도 근이완 작용을 하는 보톡스 시술을 받으시거나 마우스피스나 스플린트 같은 제형을 치과에서 제작하여 사용하실 수 있습니다.
도움이 되었길 바랍니다.
감사합니다.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이정현 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.잘때 이를 갈거나 악무는 습관이 있는 것으로 보입니다.
이런 습관이 지속되면 잇몸뼈가 흡수되거나, 치아가 마모되고 크랙이 생길 수 있습니다.
보통 이갈이장치를 끼거나, 보톡스를 맞는 2가지 치료법이 있습니다.
이갈이장치는, 마우스피스같은 장치를 밤에 끼고 주무시는 것이고, 치과에서 정기적으로 교합체크를 받아야 합니다.
보톡스는 교근의 활성을 줄여, 이갈이나 악물기를 완화시키는 방법이지만, 효과는 6개월간 지속됩니다.
우선 치과에서 정확히 진단을 받아보시기 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이성영 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.턱관절 질환은 전세계 인구의 80%정도가 현재 가지고 있거나 경험해 본 적이 있다고 할 정도로 빈번하게 발생하는 질병입니다.
치료는 약물치료나 물리치료가 동반되며 심한 경우 장치치료 및 수술적으로 해결하는 경우도 있습니다.
자고 일어 났을 때 턱이 아프고 낮에 증상이 완화되는 경우, 수면 중에 이갈이나 이를 악물는 습관의 가능성이 있습니다.
수면 중 이갈이나 이를 악무는 습관에 대한 정확한 원인은 규명되어 있지 않습니다. 하지만 최근에 사회심리학적/병태생리학적 요인이 이갈이의 원인으로 주목받고 있습니다.
1. 사회심리학적 요인
이갈이나 이 악물기가 심리적 혹은 정신적 병리에 의해 발생도된다는 것으로, 일반적으로 스트레스는 대표적인 악화 요인으로 생각되어져 왔습니다.
2. 병태생리학적 요인
(1) 수면 장애
이갈이이 이악무는 습관이 코골이, 수면무호흡증과 같이 수면과 관련된 질환을 가진 사람에서 더 높은 빈도로 존재한다고 하므로, 이와 관련되었다고 보는 견해가 많습니다.
(2) 뇌신경계의 장애
머리외상,신경계질환, 정신질환 환자에서 빈번히 나타나는 경향이 있습니다.
(3)흡연, 음주,카페인,약물
비흡연자보다 흡연자의 이갈이나 이악물기 빈도가 2~5배 높으며 니코틴이 빈도를 증가시킨다고 알려져 있습니다.
또한 하루 1잔 이상 술을 꾸준히 마시는 경우 이를 유발할 수 있다는 연구가 있었으며, 하루 6잔 정도의 커피가 빈도를 증가시켰다는 연구 결과도 있습니다.
중추신경계에 영향을 줄 수 있는 약물의 복용이 유발할수 있다고도 알려져 있습니다.
예방하기 위해서는 스트레스를 최소화 하며 흡연과 음주는 삼가시는 것이 좋으며, 추가적으로 다음과 같은 방법들이 있습니다.
1. 이갈이 장치
이갈이 장치를 제작하여 수면 중 착용함으로써, 이갈이나 이악물기를 감소시켜주는 효과를 가집니다.
2. 보톡스
씹는 근육에 보톡스를 주사 맞음으로써, 해당 근육의 긴장도를 완화시켜 이갈이와 이악물기를 감소시켜주는 효과가 있습니다.
