독서를 편하게 할수 있는 방법 알려주세요.

Question

저는 독서 할때, 왜 자꾸 눈이 감기고, 오래 집중 못하는지 모르겠습니다.

특히 머리 속이 멍해지면서 무거워지고 두통이 올때도 있더라고요.

쉬운 책부터 읽어나가면서 습관과 재미를 추가하면 될까요.

Answer 1

네, 쉬운 책부터 시작해서 독서 습관과 재미를 붙이는 방법이 좋습니다. 처음부터 어려운 책을 오래 읽으려고 하면 독서가 부담이 되어 집중력이 더 빨리 떨어질 수 있습니다.

눈이 감기고 머리가 멍해지는 것은 책의 난이도뿐 아니라 수면 부족, 피로, 조명이 어두운 환경, 잘못된 자세, 눈의 피로 때문일 수도 있습니다. 두통까지 자주 동반된다면 억지로 계속 읽기보다는 휴식을 취하고, 반복적으로 발생하면 안과나 신경과 등에서 확인해보는 것도 좋습니다.

처음에는 하루 10~15분처럼 짧게 시작하고, 재미있는 책을 선택해 조금씩 시간을 늘려보세요. 한 번에 오래 읽는 것보다 매일 짧게라도 꾸준히 읽는 것이 훨씬 중요합니다.

또한 누워서 읽기보다는 밝은 곳에서 편한 자세로 읽고, 20~30분마다 잠시 눈을 쉬게 해주는 것도 도움이 됩니다. 책을 읽다가 집중이 안 된다고 해서 억지로 계속 읽기보다는 잠시 쉬었다가 다시 읽는 방식이 좋습니다.

즉, 쉬운 책과 흥미 있는 책으로 시작해 독서 자체에 익숙해지는 것이 가장 좋은 방법이라고 생각합니다.

Answer 2

독서를 꼭 눈으로만 읽기보다는 아니면 오디오북으로 듣느것부터 시작해도 좋으실것 같아요

그렇게 들으면 피로감도 없고 편하답니더

Answer 3

쉽고글씨가업고그림많은책구매하세요 추가적으로본인이랑 기호취향에맞아야가능합니다. 안그러면 읽기가쉽지않습니다..