안녕하세요. 후드티냠입니다.
중요한 질문 이네요
저도 다이어트를 오래 해온 사람으로서
날씬하지는 않지만 노력파 입니다
중요한건 당분입니다 당분은 식욕을 촉진 시키고
건강에 안좋습니다 액상과당 단순당을 피하시고
제품을 구매할때 칼로리 보다 당분을 확인 하시면 도움이 될겁니다
양배추나 양파를 넣고 닭가슴살과 볶아 드시면
허기질때 도움이 되실거고 다시한번
당분을 멀리 하시는게 가장 좋습니다
금연하면 입이 심심해서 사탕을 주로 드시는 분들이
왜 살이 찌는지 이제는 이해가 되실겁니다 바로
단순당 입니다 식욕을 촉진시키는 액상과당 또한
타이어트에 가장큰 적 입니다