체력을 많이 올리는 방법이 궁금합니다

Question

체력을 많이 올리는 방법이 궁금합니다

요새 계속 몸이 쳐지고 아픈데

건강해질 수 있게 체력을 올리고 힘이 좀 생겼으면 좋겠어요 운동 추천해주세요

Answer 1

체력을 많이 올리는 방법은 꾸준하게 유산소 운동을 하는 것이 제일 좋습니다. 대표적으로 런닝이나 수영이 좋을 거 같고 런닝이나 수영도 꾸준하게 자주 하시는 것이 좋습니다.