건강관리
두부랑 달걀 중에서 100g 기준으로 어느 것이 지방함량이 더 높은가요?
식단 구성하는데 필요해서 여쭈어 봅니다~ 두부랑 달걀 모두 중지방 식품군에 속하는 걸로 알고 있는데 두개 식품 중에서 어느 것이 100g 기준으로 지방함량이 더 높은가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
두가지 중 지방함량이 많은것은 달걀입니다
달걀은 100그램당 10.6그램이고 두부는 4.3그램입니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
100g 당 두부는 6g ,계란은 한개당 5-6g정도 들어있으니 참고하시길 바랍니다