막걸리가 장내 활동을 돕나요? 막걸리를 마시면 쾌변을 봅니다.

Question

막걸리도 발효주라서 그런지 마시면 쾌변을 봅니다. 막걸리 효소균이 장내활동을 많이 돕나요? 또 막걸리를 마시면 안좋은 것은 무엇인지 알고 싶습니다

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

막걸리에는 유산균과 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장내 유익균 증식과 장운동 활성화에 도움을 줄 수 있습니다.

막걸리는 제조과정에서 나타나는 불순물로 인해 숙취가 심하며. 칼로리가 높아 체중 증가를 유발할 수 있습니다.

Answer 2

막걸리는 발효주로, 유산균과 효모가 포함되어 있어 장내 미생물 균형을 개선하고 소화에 도움을 줄 수 있습니다. 이로 인하여 쾌변을 경험할 수 있습니다만, 알코올이 포함되어 있기 때문에 과도한 섭취 시에는 간 건강에 부담을 줄 수 있으며, 탈수나 숙취를 유발할 수도 있습니다. 또한, 당분이 포함되어 있어 비만이나 혈당 문제를 일으킬 수도 있으므로 적당히 섭취하는 것이 중요합니다. 따라서, 장내 활동을 돕는 효과는 있지만, 적절한 섭취량을 유지하는 것이 건강에 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

막걸리는 우리나라의 전통 발효 주이기때문에

장활동울 원활하게 하고 배변활동에 도움을 줄 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

막걸리는 발효주로 유산균과 효모가 포함되어 있어 장 건강에 도움을 줄 수 있으며 발효과정에서 생긴 유산균이 장내 유익균을 증가시켜 장운동을 촉진시키고, 변비 예방에 효과적일 수 있습니다. 그래서 막걸리를 마시면 쾌변을 경험 할 수 있는 것입니다. 하지만 과도하게 마시면 알콜로 인한 탈수나 간에 부담을 줄 수 있으므로 적당히 마시는 것이 중요합니다.