약·영양제
비오틴 고함량으로 복용하면 안좋을까요?
성별
남성
나이대
29
제가 탈모때문에 비오틴을 복용 해보려고 하는데요 찾아보니까 비오틴 하루 권장 섭취량이 30~100mcg라고 하더라구요 근데 판매하는 제품들은 진짜 최소가 500 1000 5000 10000이렇게 높던데 1000mcg이상의 고함량 비오틴을 섭취하게되면 안좋을수도 있다고 해서 고민이 되는데 또 탈모에 도움이 되려면 최소 1000mcg는 복용해줘야 한다고 하더라구요 1000mcg만 복용해줘도 부작용 없이 효과를 볼 수 있을까요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
비오틴은 고용량 복용하셔도 괜찮습니다.
상한섭취량이 따로 없으며 탈모에는 매우 고함량 드셔야합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비오틴은 부족하면 탈모를 유발하는게 맞는데 부족하지 않은데 탈모가 있는 사람이 비오틴을 보충한다고 탈모에 도움이 되지는 않습니다. 우리나라에서 비오틴이 부족한 경우가 유전자 이상 아니고서는 있지도 않고요.
차라리 맥주효모를 복용하세요.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비오틴은 하루에 5000마이크로 그램 복용은 문제가 되지 않습니다. 하지만 10000마이크로그램은 고함량이기에 부작용으로 피부발진, 소화불량을 유발할수 있습니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
★<평가>★ 감사드려요.^^ 항상건강하세요.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비오틴은 상한섭취량이 정해져있지 않아서 권장섭취량보다 더 많이 드셔도됩니다.
효과를 볼지 못볼지는 장담못합니다.