고민상담
계속 미루고 하기싫고 의지도 없는 태도 어떻게 고쳐야될까요
저는 이러면 안된다는 걸 알고 있는데도 계속 미루고 폰만 하는 습관이 있습니다.
시험이 얼마 남지 않았는데도 공부에 대한 의지가 생겨나질 않아서 계속 폰만 했고
주변 친구들이 공부하는 모습을 봐도 공부가 중요하다고 설명해주는 영상을 봐도 부모님께 혼이 나도 계속 미루게 되고 하기 싫어집니다.
하루종일 폰만 하는데 폰도 재미없습니다.
사람이 생산적인 일을 하며 살아야되잖아요.
공부를 해야되는걸 알면서도 폰을 하는게 지루하다고 느껴지면서도 계속 폰만 해요.
이거 대체 어떻게 고쳐야될까요..... 몇년째 이러는데 진짜 고쳐야되는데 안됩니다.
조언 부탁드려요
13개의 답변이 있어요!
성인이 되고 직장인이 되면서 뼈저리게 느끼고 있는 단 한가지 부분은, 지금 주어진 위치에서 해야 할 일을 하지않으면 나중에 나한테 남는 건 빚 뿐이라는 것이었습니다. 한달에 고정적으로 지출하게 되는 통신비, 카드값, 생활비, 교통비 등 지금 아무것도 하지않으면 나중엔 하지않는것이 아니라 못하게 되니까요. 사람들과 놀든, 밖을 나가든 무엇을하든 결국 모든건 돈으로 이어지는데 집이 너무 부유해서 한달에 용돈 200,300만원 받는 거 아니면, 직접 돈벌어야 하는 입장인거면 지금 열심히 사세요.. 공부안해서 변변찮은 대학에 들어가거나 고졸이면 할 수 있는 일과 벌 수 있는 돈은 너무나도 제한적인게 현실이니까요. 좋은 대학나와도 취업이 힘든 판국에 선택지까지 없어지면 너무 힘들지않을까요.. 몸으로 떼우는 알바는 한계가 있고, 평생 일용직이나 별볼일 없는 직장다니고 싶으신거 아니라면 차라리 ‘돈’ 많이 벌자는 목표로라도 공부하세요
안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.
미루는 습관을 극복하는데 도움이 되는 책략- 지금 당장 시작하기 ...
- 완벽한 환경에 대한 환상을 버려라. ...
- 할 기분이 아닌 상태일지라도 시작하라.
- 과제 쪼개기 ...
- 나만의 마감기한 정하기 ...
- 소요 시간에 대한 정확한 예측력 ...
- 일의 우선순위 알아보기 ...
- 목표를 구체적으로 SMART하게 짜
- 이상입니다.
일단 폰 부터 내려놓으셔야 돼요. 저도 질문자님이랑 비슷한 사람이라 아는데요. 해야 한다는 것을 알면서도 계속 휴대폰만 보고 있으면 더 의지가 안 생기더라구요.
하루종일 폰을 보게 되면 재미없더라도 습관처럼 영상하나, 게시물 하나를 더 보게 되고
이 생활이 익숙해지다보니 자제력을 잃게 되더라구요. 저는 약간 해야 한다는 압박에 현실도피용으로 하는 것 같을 때도 있어요.
(게으른 완벽주의자라고 완벽하게 해내고 싶어하지만 완벽하지 못할까봐 일부러 미루는 사람도 있대요.)
저 같은 경우는 폰부터 손에 내려놓고 멀리하고 집중해서 해봤었는데 확실히 그땐 미루지 않고 할 수 있었거든요.
요즘엔 폰으로 할 수 있는게 많잖아요?
그렇기 때문에 폰을 멀리하면 할 게 없어서
자연스레 공부도 하고 할 일도 할 수 있으실거에요.
거칠게 말하자면 스마트폰 중독이시죠.
재미없어도 내려놓지는 못하고 미루기만해서
학업에 집중이 안되실 정도면 중독치료 같은 것
받아보시는 것도 좋을 것 같습니다. 재미없어지면 내려놓으세요.(혼자선 스마트폰을 끊어내기 힘드시다면 주변의 도움을 받는 것도 방법입니다.)
전 질문자님 마음 이해합니다. 해야 할 거 아는데
자꾸 미루게되는 거 초조하고 불편한거요.
그래도 나중에 본인의 미래를 생각해보세요.
후회하지 않을 현재를 만들어야 미래가 편합니다.
저처럼 미루고 미루다 후회만하고 과거를 회상하며 돌아가고 싶다는 삶을 사는 건 암담해요..
결국 하고 싶은 걸 하려면 안정적인 수입이
필요하구요.
그리고 내 편한 삶을 위해 다 미뤘다 해도,
나중에 직장가서 본인의 의지가 없고, 하기 싫더라도 해야 할 일이 많이 생기실 거에요. 하고 싶은 것만 하며 살 수는 없으니 어쩔 수 없이 할 땐 한다는 마음가짐으로 어느정도 균형을 맞추기 위한 타협 하시길 추천드립니다.
결과에 대한 두려움이 커서 그렇습니다.
노력했는데 그만큼 성적이 안 나와도 문제고
노력하는 것 자체도 힘들것같고.
그러나 사람이 정말로 행복하기 위해선, 정말로 100% 순수한 자부심과 자신감, 뿌듯함을 얻기 위해선
가장 하기 싫은 일을 마주하고 해내는 것만이 행복으로 가는 길입니다. 화이팅입니다! 원래 가장 힘든 시기예요.
너무 처음부터 무조건 100점 맞으려거나 그런식으로 목표를 높게 세우지 마시고
지금보다 한 문제라도 더 맞추자. 지금보다 한 단원만이라도 더 공부하고,
한 번만이라도 딱 복습만 하자. 이런 식으로 작은 목표부터 세워보시길 바랍니다.
사다리도 세칸씩 올라가려 하거나 사다리 없이 한번에 올라가려면 너무 힘들지만,
사다리 한칸씩 올라가면 금방 올라가고 어렵지도 않지 않습니까
질문내용으로 볼때 공부에대한 열의적인 취미가 없는듯 특히 공부에대한 메리트가 없어서 흥미가 없는듯하니 어떠한 특별한 계기가 필요 할 듯 하네요. 그래서 공부에대한 목표치 긍정적인 방향성 확립이 관건이겠네요.
현재로써 내가 무엇은 하고 싶은지 고민중같습니다 우선 목표치가 없다보니 이룰고 싶은 부분도 없어져고요 지금은 목표잡으시고 꾸중히 활동성이 필요할것 같네요 나태한 부분은 고쳐서야 해요
그건 본인의 마음먹기에 달려있어요 아무리 누가 옆에서 얘기한다고 해도 안됩니다 마음을 독하게 먹지않으면 뭐든 할수 없습니다 공부든 회사일이든 다 똑같습니다 의지도 마찬가지로 마음먹기에 달려서 뭔가를 하고자 할때는 끝까지 최선을 다한다는 마음으로 해야 뭐든 가능하답니다
자~부모님 형제자매들이 세상을 떠났다고 생각해보세요 이제 스스로 해야해요 기댈곳도 비빌언덕도 없어졌죠...그동안에는 귀찮고 의지없어도 감싸주고 위로해주던 사람들인데 말이죠 앞으로 세상을 살아감에 있어 스스로 의지를 가지고 행동하고 그행동에 책임을 다하지않는다면 스스로 도태되고 사회에서 멀어질겁니다 정신차리세요
안녕하세요.
누구보다 열심히 지식을 전해드리고싶은 누구보다 열심히입니다.
너무 걱정마세요.
저도 그래요..
사실 저도 공부해야하는데 자꾸 미루게 되고 그런것 같아요.
그럴때는 명상을 해보시거나 환기해주시고 집중하는게 좋을 것 같아요.
유튜브 집중되는 음악도 도움이 되더라고요.
질문자님에게 맞는 공부법이라던지 찾아보고요.
알바라도 해보시는것도 좋을것 같아요.
응원합니다.
답변이 되었다면 좋아요 한번 부탁드리겠습니다
좋은 하루되세요~
의욕이라는 게 정말 중요한 건데 사람이 머리로는 알아도 행해지는 것이 정말 쉽지 않다는 걸
매 순간마다 느끼게 되는 건 똑같은 것 같아요.
각자만의 방법과 그 상황과 기분이라는 것도 달라서
가장 많이 얘기를 들었던 것으로는 음악을 권해보고 싶어요
미루는 습관을 고치기 위해 구체적이고 달성 가능한 목표를 설정하고, 공부와 휴식을 명확히 구분하는 시간을 마련하세요. 공부할 환경을 정리하고 핸드폰을 멀리 두며, 목표 달성 시 자신에게 작은 보상을 주는 것도 도움이 됩니다. 또한, 미루는 이유를 스스로 인식하고 친구나 가족에게 도움을 요청하며, 하루를 마치고 자기 반성을 통해 개선점을 찾아보세요. 이러한 방법들을 시도하며 자신에게 맞는 방식을 찾아가는 것이 중요합니다.