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붉은청가뢰229

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크레아틴은 매일 먹어도된다 그래서 먹고있는데요

성별

남성

나이대

40대

크레아틴은 매일 먹어도된다 그래서 먹고있는데요. 오메가3랑 비타민d랑 번갈아가면서 크레아틴과 같이 먹어도 상관없는건가요??

4개의 답변이 있어요!

  • 이준호 약사

    이준호 약사

    효성약국

    ∙

    안녕하세요. 이준호 약사입니다.

    네 크레아틴은 오메가3, 비타민D와 특별한 상호작용이 없이 안전하게 복용하실 수 있는 성분입니다. 말씀하신대로 매일 오메가3, 비타민D와 번갈아가면서 복용해주셔도 괜찮습니다.

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    채택된 답변
  • 장은혜 약사

    장은혜 약사

    은혜약국

    ∙

    안녕하세요. 장은혜 약사입니다.

    네 다 같이 먹어도 무방합니다. 모두 매일 드셔도 됩니다.

    오메가3와 비타민d는 식사직후에 드세요.

  • 최동욱 약사

    최동욱 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

    네 그렇게 하셔도 괜찮습니다. 크레아틴은 실제로 임상실험에서도 매일 복용하는 용법으로 실험을 했고요. 오메가3나 비타민d랑 상호작용이 있지도 않습니다.

  • 오환영 약사

    오환영 약사

    화인약국

    ∙

    안녕하세요. 오환영 약사입니다.

    크레아틴은 적절한 용량이라면 매일 복용도 가능합니다. 비타민D와 오메가3는 성분 및 작용이 아예 다릉 성분이기 때문에 크레아틴과 무관하게 복용하실 수 있습니다. 번갈아가며 먹는 것보다는 꾸준한 복용이 효과적이며, 말씀하신 3가지 성분 (크레아틴. 비타민D. 오메가3) 모두 한 번에 복용도 가능합니다. 식후 복용 권장합니다.