고민상담
사람은 보통 얼마나 자면 되는것인지 궁금합니다.
안녕하십니까.
저는 보통 하루 6시간 정도 잠을 자는데 모자람이 없습니다.
다만 와이프는 9시간을 자도 모자라다고 하는데요.
사람은 보통 얼마나 자면 되는지 궁금합니다.
10개의 답변이 있어요!
수면 시간은 보통 8시간 정도가 좋다라고는 하지만,
개인에 따른 건강과 성향 그리고 생활 패턴에 따라서 다양할 수 있다고 생각합니다.
저는 실제 5시간 정도를 수면 패턴에 맞춰서 하루의 일정을 보내고 있습니다.
출퇴근 시간 및 근무 시간을 제외 한 나머지 시간에 최대한 제가 하고 싶은 것들을 하고 있고,
아무리 늦어도 아침은 6시에 시작하고 있습니다.
연구 결과로 보면 8시간 ~ 10시간 정도 수면을 취하는게 가장 좋다고 하더라고요
질문자님이 6시간 잤을때 피곤함이 없고 부족하지 않다면 6시간을 주무셔도 충분하다고 보이기 때문에
6간 ~ 8시간 정도 주무시면 될 거 같습니다.
보통 사람은 8시간정도 잔다고들 하잖아요.
그래야 다음날 생활에 지장도 없다고들 하고요
하지만 사람마다 수면을 하는 시간이 다르지 않나요. 두분의 차이는 수면의 시간보다 질의 차이 인듯 해요.
안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 사람은 보통 5시간에서 6시간 잠을 자면 수면이 확실히 부족한 거는 맞습니다 최소 7시간에서 8시간 정도 자는게 가장 베스트라고 생각합니다 저도 그래서 보통 7시간에서 7시간 반 정도 잠을 잡니다
사람 마다 개인차가 있기 때문에 나의 기준에 맞추시려고 하면은 안 되구요, 은성 이는 평균 7시간에서 8 시간이면 충분합니다. 6시간만 자도 충분하신 분들도 있고 8시간 9시간 정도 자야 충분한 사람도 있으니 똑같진 않겠죠.