사람마다 필요한 수면 양이 다른가요?

Question

사람마다 필요한 수면 시간이 다른가요?

저는 6시간정도만 자면 충분하고,

와이프는 최소 7시간정도는 자야 하루 생활이 되네요.

Answer 1

사람의 나이에 따라 권장되는 수면의 양은 다르다고 알고 있습니다. 어린이 같은 경우 9~10시간이고 일반적인 성인은 7~8시간 그리고 노인이신 분들은 5~6시간이 적정 수면시간이라고 나와 있습니다. 물론 사람마다 생활리듬과 체질 그리고 활동력이 다르기 때문에 조금씩 차이가 있을 겁니다.

Answer 2

안녕하세요. 산에서 내려온 너구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.사람마다 수면 시간은 다 비슷하다고 합니다. 다만 체력에 따라서 수면시간이 더욱더 필요한 사람이 있을 것 같구요. 아니면 조금만 자도 체력이 밑바탕이 된다면 생활을 지장이 없는 사람이 있을 것 같습니다. 사람마다 수면에 필요한 양은 비슷하다고 생각 되고 다만, 체력에 따라서 조금 다를 수 있을 것 같습니다.

Answer 3

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 사람마다 필요한 수면량 거의 동일하다고 보시면 됩니다 그렇지만 숙면을 취했냐 안 취했냐에 따라서 수면량이 다르게 느껴지기도 합니다 그렇기 때문에 숙면을 취할 수 있는 좋은 조건을 만드시는게 좋습니다