고민상담
좋은 날씨네요 오늘은 산책해야겠네요
여러분들은 날씨좋을때 뭐를 주로 하시나요? 저는 주로 동네 한바퀴를 산책해요 혈당도 떨어뜨릴겸 걷거든요 사람은 걸어야 건강해진다고 들었어요
9개의 답변이 있어요!
사란은 햇빛 좋은 날에 바깥에서 걷기 등 운동하면 세로토닌 호르몬 생성되어 긍정적인 감정이 생기고 특히 혼자 생각하는 시간도 많아 지나간 안 좋은 일에 대한 생각도 많이하고 그로 인해 스트레스도 풀리며 더 나은 미래를 위한 생각이나 결심에 큰 도움 줍니다. 그래서 저도 밥 먹고 1시간 뒤 걷기와 달리기 병행하며 운동 하고 있습니다.
오늘 날씨 정말 좋네요.
겨울이 너무 추웠던것 같은데.
요 몇일 날씨가 풀려서 낮에는 가벼운 옷차림으로 산책이나 동네 한바퀴 도는게 상쾌해지는 것 같습니다.
내일은 날씨가 흐리다고 하니까 오늘 산책 나가시면 좋을듯 합니다.
안녕하세요.
날씨가 좋을 때, 가벼운 산책은 혈당 조절과 기분 전환에 도움이 됩니다.
저강도 걷기만으로 스트레스 완화와 심혈관 건강에 도움이 되므로, 햇볕을 쬐며 30분 정도만 걸어도 충분합니다.
가끔은 음악을 들으면서 걷거나, 공원에서 가벼운 스트레칭을 하기도 합니다!
맞는말씀입니다 사람이 자꾸 움직여야 기운이 나는법이지요 저도 날씨가 좋으면은 가만히있질 못하고 가까운 공원이라도 나가서 햇볕좀 쬐고 그럽니다 걷는게 혈당조절에도 참 좋다고들 하더군요 글고 저는 나간김에 벤치에 앉아서 사람구경도 하고 산바람도 좀 쐬면서 시간을 보내는데 그게 참 사는맛이 나고 좋더란 말입니다.
안녕하세요. 저도 날씨 좋을 때 보통 밖에 나가서 나들이를 즐기는거 같아요~ 간단하게 동네 산책도 좋고요. 저도 최근 동네 돌면서 매화 핀 것도 보고 이제 봄이 오는구나 느꼈네요. 저 같은 경우네는 이제 날씨도 좋아지고 여행을 본격적으로 다녀보려고 합니다. 꽃 구경 가기도 좋고, 다양한 볼거리 즐길 거리를 보면서 한 해를 시작하고자 하는 마음을 즐겨야 할 거 같아요.
저도 산착좋아해요 날씨 좋을 때 산책은 정말 좋은 선택이에요, 몸도 마음도 가벼워지죠.
저도 가볍게 걷거나 음악 들으면서 천천히 걸으며 생각 정리하는 걸 추천해요.
햇볕 쬐면서 걷는 건 기분 개선과 혈당 관리에도 도움이 됩니다.
가끔은 목적 없이 걷는 시간이 **스트레스 풀기에도 큰 도움이 돼요.
저도 오늘 저녁에 런닝을 가려고 합니다. 보통 이렇게 날이 좋으면 런닝이나 나들이 그리고 산책을 많이 하는 거 같습니다. 바깥 활동을 하기에 최적의 시기라고 생각합니다.