건강관리
간에 좋은 음식이나 차 같은 것들이 있을까요??
보통 간에 문제가 있을경우에 피로감이 많이 생긴다고 하던데 저도 건강검진 받았을때 간이 안좋게 나와서 먹는걸 신경쓰고 있는데 혹시 괜찮은것 좀 추천해주실수 있나요???
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
간에 좋은 음식으로는 콩나물 국이 있습니다.
차 중에서는 헛개나무차도 또는 음료도 좋습니다.
특히, 헛개나무에 대해서는 임상 시험도 많이 진행되어 다양한 방면으로 그 효능이 검증되었습니다.
그 외에도,
"간 건강"기능성을 제시하는 건강기능식품 섭취도 제안드립니다.
식약처에서 그 기능성이 인증되었고, 또 임상이 없으면 제품을 만들 수 없기 때문입니다.
참고해주세요. 감사합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 간에 좋은 차는 엄청 많은데요
대표적으로 헛개나무 차가 좋은 역할을 해요
그래서 숙취 해소제로도 이용이 되죠
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
간에 좋은 음식으로. 아보카도. 엉겅퀴. 사과. 헛개나무. 마늘. 커피. 부추. 올리브 오일. 두부. 칡. 녹차. 연어. 브로콜리. 견과류. 귀리. 시금치 등이 있습니다.