아하

  • 홈

  • 토픽

  • 스파링

  • 잉크

  • 미션

건강관리

다이어트 식단

강원도의빠워

강원도의빠워

25.01.11

아이스아메리카노를 하루에 두잔이상 마시면 몸에 많이 안좋을까요?

아이스아메리카노를 하루에 두잔이상 마시면 몸에 많이 안좋을까요? 아메리카노를 좋아해서요 하루에 얼마나 마셔야 적당히 몸에좋을까요?

2개의 답변이 있어요!

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    25.01.11

    안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

    아메리카노의 경우 카페인 함량이 있는 음료이기때문에

    본인이 카페인에 민감하다면 두잔은 섭취하지않기를 권장드립니다

  • 강우향 영양사

    강우향 영양사

    (구)연제구청

    ∙

    25.01.11

    안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

    아이스아메리카노를 하루에 두잔이상 마시는 것이 꼭 몸에 나쁘다고는 할 수 없지만 카페인 섭취가 많아지면 불면증,불안감, 위장문제 등의 부작용이 있을수 있으며 하루에 200~400mg정도의 카페인이 안전하다고 알려져 있으며 아메리카노 한잔에 약 100mg정도의 카페인이 들어 있으므로 하루 2~3잔 정도가 적당합니다.