다들 왜 안자요 언제쯤 주무실 예정인 가요?

Question

저는 새벽 5시 10분에 일어나야 합니다 하지만 요즘 계속 늦게 자서 그런지 잠이 안오네요 지금 자도 5시간 밖에 못자서 큰일이에요 어떡하죠

더없이유머있는매실나무 · Answer

저는 보통 새벽12시에서 2시 사이에 잔 다음에 6시 30분에 기상하는 편이긴 한데 너무 피곤해서 더 일찍 자고 싶어도 습관화가되어있어서 일찍 잠들지를 못하네요ㅜㅜ

아직도활동적인볶음밥 · Answer

저도 7시에 기상하는데 매일 12시 넘어서 1시쯤 잡니다. 이게 루틴이 되서그런지 12시전에는 잠이 안오더라구요. 더 빨리 주무시고 싶으시면 루틴을 바꿔보시는걸 추천드립니다

화성붕붕 · Answer

일단 휴대폰을 꺼보시고 몸을 따듯하게 하고 머리믄 차갑게 해보세요 조용한 음악과 아로마 향기도 도움이 됩니다. 그래도 잠이 안온다면 미지근한 물로 샤워하는것도 좋아요

생활꿀팁