비타민c의 효능에는 무엇이 있나요?

Question

성별

남성

나이대

27

안녕하세요. 매일 비타민c 약을 하나씩 섭취하고있는 27살 청년입니다. 먹기만 했지 효능은 몰랐는데 비타민c를 먹으면 우리몸에 어떤 효과가 일어나나요?

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

비타민 씨의 경우 항산화 항염 효과가있는 영양소로 복용시 산화 및 노화 예방과 피로회복 피부톤 개선등의 효과가 있는 영양소로

하루에 1000-3000미리 용량을 권장드리지만 과량 복용시 위장장애나 설사와 같은 부작용이 나타날 수도 있는 영양소이기에 본인의 몸 상태에 맞춰서 복용량을 조절하시길 권장드립니다

Answer 2

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

비타민C의 효능은 상당히 많습니다

가장 대표적으로 항산화효과인데, 이로 인해 체내 세포의 손상과 노화를 방지하고 면역력을 높이는데 도움을 줍니다

또한 피부나 인대, 혈관 등의 형성에 도움을 주며 기미, 주근깨 등 색소침착과 같은 미용적인 부분에서도 효과를 볼 수 있습니다

이외에 철분 흡수를 돕거나 피로회복을 돕는 효과도 있습니다

Answer 3

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

비타민C는 피부미용 목적으로 흔하게 쓰입니다.

멜라닌색소의 침착을 예방하여 주근깨나 기미 예방에 쓰이구요.

좀더 고용량으로 복용하면 항산화효과가 있어서 메가도즈요법으로 많이들 드십니다.

제 답변이 도움되셨다면 "추천"과 "좋아요"부탁드립니다.

Answer 4

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

비타민 C는 항산화 작용, 콜라겐 합성, 멜라닌 색소 생성 억제, 세균과 바이러스 증식 억제, 뼈의 형성, 신경전달물질 합성 등 여러 가지 작용에 관여합니다.

다만 과량 복용시 구토, 위경련, 설사 등이 나타날 수 있으므로 주의가 필요합니다.

Answer 5

안녕하세요. 조영지 약사입니다.

비타민c의 대표적인 효능은 항산화효과이며 노화 방지입니다. 그 이외에 인체의 다양한 대사의 중간 산물에서 필요한 성분입니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^