약사님선생님들 영양제 복용에관하여 질문드립니다

Question

성별

남성

나이대

30대

제가

잠백이흑마늘

비타민c

비타민d

나우푸드 비트루트

오메가3

이렇게 먹으려고 하는데 한번에

다먹어두될까요? 그리고 비트루트 장기복용해두 상관없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

영양제 선정에 있어서 조금 더 신경을 써 주시는 게 좋을 것 같습니다. 일단 데이터가 좀 있는 것들을 복용하시는 게 좋은데 흑마늘 같은 것은 빼시는 게 좋고요. 직구 제품들은 품질 이슈가 따라다니고 실제로 적발된 사례도 있어서 이런 것들도 빼시는 게 좋습니다. 오메가3의 경우에는 완제품 기준으로 산패도 검사 결과지가 있는 제품을 복용하시기 바랍니다.