다이어트를 위해 식사량을 줄였는데 변비가 심해졓네요~??
갑짜기 살이 쪄서 다이어트를 위해 식사량을 평소 반으로 줄였습니다 고기도 좀챙겨 먹는데도 변비가 생겼습니다 매일 어렵지않게 하루한번 규칙적으로 변을 봤었는데 갑짜기 식사량을 줄여서 그런걸까요??
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7개의 답변이 있어요!안녕하세요. 나만의 휴식시간이 필요해~~~입니다.
평소와 똑같은 식단에 식사량만 줄이신거면, 그게 원인일수 있습니다.
평소보다 물을 더 많이 섭취하시고, 섬유질 많이 섭취하거나 카페인이 많은 커피를 드시는것도 변비에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
다이어터들이 한번쯤은 겪는 고민거리 입니다
변기가 걸리수 있다는 것이죠
적게 먹으니 나오는것도 적으니 변기가 찾아 올 수 있어요
안녕하세요. 모르는게 없는 고박사입니다.
네 그렇습니다
저도 다이어트 했을때
질문자님과 같은현상이 나타났습니다
저는 수없이 다이어트를 해봤습니다
드실만큼 드시고 6시 이후로 안드시면 됩니다
그걸로도 충분합니다