스트레스를 받을 때 이를 효과적으로 관리하기 위해 사용하는 방법이 있나요?

Question

안녕하세요.

이 세상에 살다보면 다들 스트레스를 많이 받을 때가 많죠. 혹시 스트레스를 받을 때 이를 효과적으로 관리하기 위해 사용하는 방법이 있나요?

Answer 1

저마다의 다른 방법으로 해결을 하다보니 본인만의 탈출구(?)를 찾아보시는게 좋습니다

이걸할때 모든걸 잊고 즐길수있는 무언가가 있으실거에요

저는 노래+걸으면서 생각정리를 하면서 관리하는편입니다

Answer 2

저는 스트레스를 많이 받으면 과거에 술로 풀었습니다. 하지만 술은 그때 잠시만 기분이 좋아질뿐이지 근본적인건 사라지지 않더라구요 그래서 그 때부터는 운동을 했습니다. 특히 트레킹을 하면서 전국을 돌아다니다 보니 기분전환도 되고 마음을 내려놓는 법도 배우게 되더라구요

Answer 3

스트레스가 많이 받을 때 저 같은 경우에는 좀 과격한 운동을 합니다 그러면 아무 생각도 안 들고 몸만 힘들다 보니 괜찮더라고요 나중에 또 개운하고 기분도 좋아집니다