건강관리
아침에 마시는 우유는 몸에 도움을 준다/아니다/ 어떤게 진실 일까요?
인터넷 등에서
아침 공복에 마시는 우유가
해롭다 / 건강에 도움을 준다
두가지로 호불호가 팽팽 하던데
어떤게 진실 인가요?
인터넷 등에서
아침 공복에 마시는 우유가
해롭다 / 건강에 도움을 준다
두가지로 호불호가 팽팽 하던데
어떤게 진실 인가요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
아침 공복에 우유를 마시는 것은 개인 차이가 있습니다. 소화에 문제가 없는 사람에게는 단백질과 칼슘을 공급해 주어 건강에 도움이 될 수 있지만, 일부 사람은 속이 불편하거나 소화가 어려울 수 있으므로 본인의 몸 상태에 맞게 선택하는 것이 좋습니다.