아침에 마시는 우유는 몸에 도움을 준다/아니다/ 어떤게 진실 일까요?

Question

인터넷 등에서

아침 공복에 마시는 우유가

해롭다 / 건강에 도움을 준다

두가지로 호불호가 팽팽 하던데

어떤게 진실 인가요?

인터넷 등에서

아침 공복에 마시는 우유가

해롭다 / 건강에 도움을 준다

두가지로 호불호가 팽팽 하던데

어떤게 진실 인가요?

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

아침 공복에 우유를 마시는 것은 개인 차이가 있습니다. 소화에 문제가 없는 사람에게는 단백질과 칼슘을 공급해 주어 건강에 도움이 될 수 있지만, 일부 사람은 속이 불편하거나 소화가 어려울 수 있으므로 본인의 몸 상태에 맞게 선택하는 것이 좋습니다.