건강관리
소화가 잘 되게 누우려면 어떻게 누워야 할까요?
친구가 역류성 식도염이라는데 잘 때 어느 쪽으로 눕는 게 소화에 더 도움이 되는지 궁금해서 질문요.
오른쪽, 왼쪽 중에서 뭐가 더 나을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요
왼쪽으로 기울여 눕게되면 위가 바닥쪽으로 가게되므로 소화가 잘 되지않을때에는 왼쪽으로 누워서 자는것이 도움이 될 수 있습니다
역류성 식도염은 위에서 소화된 음식물이 식도로 역류하여 염증을 일으키는 상황입니다. 잠을 자면서 적절한 자세를 유지하면 역류를 줄일 수 있으므로 일반적으로는 왼쪽으로 눕는 것이 역류성 식도염을 가진 사람들에게 더 유익할 수 있습니다. 왼쪽으로 눕으면 위가 심장 방향으로 향하게 되어 위의 내용물이 식도로 역류하기 어려워집니다. 반면에 오른쪽으로 눕으면 위가 심장을 압박하는 방향으로 이동할 수 있어 역류가 발생할 가능성이 높아질 수 있습니다. 만약 역류가 심한 경우 의료 전문가와 상담하여 적절한 조언을 받는 것이 좋습니다.
역류성 식도염이 있으면 주무실때 많이 힘든 부분이 있습니다
대부분 바로 눕거나 하는데요
역류성 식도염은 왼쪽으로 누워서 주무시면 조금 낫습니다.
