의사들이 아침 공복에 물 마시라는 이유는?

Question

몸 건강유지를 위해서는 물을 많이 마시는 것이 좋다는데요. 의사들은 특별히 아침공복에 물을 마시라고 권면하고 있습니다. 이유가 뭔가요?

Answer 1

일어나자마자 일단 물한잔 마시는게 저의 루틴입니다 자는 동안 수분은 생각보다 많이 빠져나갑니다 그때 소변을 많이 보는 이유입니다 특히나 커피같은 이뇨제 성분이 많은걸 아침에 물로 수분보충없이 마셔버리면 수분이 부족한 상태를 더욱 가속화시키니까 일단 일어나면 물한자는 필수입니다

Answer 2

아침 공복에 물을 마시는 이유는 우리가 자는 동안 땀과 호흡으로 수분이 배출되는데 공복에 물을 마시면 수분섭취와 신진대사를 향상 시켜주기 때문에 아침 공복에 물을 마시라는 것입니다