아연을 모르고 17mg 복용했는데 괜찮을까요

Question

성별

여성

나이대

20대

8.5mg을 모르고 두번 먹어버렸어요 ㅠ 하루 권장량 넘은 용량일까요 몸상태는 뭔가 피로감이 엄청 느껴지는 느낌..? 부작용인지 기분탓인지 모르겠어요 ㅜㅜㅜ 괜찮을까요

Answer 1

안녕하세요. 길병철 약사입니다.

아연의 상한 용량은 보통 30~35mg으로 간주하고 있습니다.

이 양을 넘지 않았다면, 큰 문제되지 않습니다.

피로감보단 위장장애가 유발될 확률이 큽니다. 구역, 구토감이 생긴다면 내일은 쉬시는 것을 권장드려요.

*의사의 진단, 처방을 대신할 수 없음을 미리 알려드립니다.

*질문이 있다면 댓글 달아주세요.

Answer 2

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

아연은 건강한 성인이라면 40 mg 까지가 권장되며 사실 그 위로 복용하셨다고 해도 한번 복용으로는 크게 문제가 되지는 않으니 안심하셔도 됩니다. 다만 위장장애가 나타날 수 있으니 그런 경우에는 증상에 맞는 위장약을 복용해보시는걸 권해드립니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 김성엽 약사입니다.

아연은 하루 최대 복용량은 35mg까지입니다. 즉 현재 복용하신 양이 과도한 수준은 아니오니 너무 걱정하실 필요는 없겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

30mg 내외는 매일 복용하셔도 안전합니다. 17mg은 많은 양은 아니라서 괜찮을겁니다.

Answer 5

안녕하세요. 김혜리 약사입니다.

아연은 하루 35mg까지 섭취하실 수 있습니다. 17mg 정도는 상한섭취량에 반절정도이므로 괜찮습니다.

Answer 6

안녕하세요. 김상우 약사입니다.

성인 여성의 일일 권장량은 8 mg, 상한섭취량은 40 mg이므로,

하루 17 mg 복용은 일시적 과량이지만 상한섭취량 이내여서 안전한 수준입니다.

또 일회성 과량이기에 심각한 부작용은 드문편이니 안심하셔도 됩니다. ^^

Answer 7

안녕하세요. 황동건 약사입니다.

아연이 포함된 영양제 중에 20mg 혹은 그 이상을 하루에 복용하는 영양제들도 있습니다. 따라서 8.5mg을 두번 복용해서 17mg을 복용하신 것은 크게 문제가 되지 않습니다.

추가로 아연을 과다복용하면 설사, 구토, 속 메스꺼움 같은 부작용이 있을 수 있습니다.

감사합니다