건강관리
하루 권장섭취량 이상 먹을때만 살이 찌는것일까요
하루에 여성이나 남성 성인 어린이 권장하는 섭취량이 있잖아요
잘먹는 사람은 살이 붙고 상대적으로 안먹는 사람은 살이 빠지는게 맞는데
권장섭취량 이상 먹으면 무조건 살이 찐다는 이야기일까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
개인마다 대사량 및 활동량이 다르기때문에 정확한 기초대사량을 측정하는것이 어렵습니다. 권장량 이상을 먹을때 체중증가 가능성이 더 높아지긴합니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 몸에 에너지가 들어 왔는데 그 이상 드실 경우 다 소비를 하지 않게 되면 몸에 저장을 하기 때문에 살이
찔수도 있지만 꼭 그것이 정답은 아닙니다. 몸에 필요한 성분에 맞춰서 가기도 합니다.