건강관리
일반 과자중에 다이어트중에 먹을 수 있는 과자좀 알러주세요.
안녕하세요.
일반 과자중에 다이어트중에 먹을 수 있는 과자좀 알러주세요. 그냥 적당히 먹으면서 할거라서요!
제로 과자 말구 알려주세요!
예를 들어 바나나킥 등이요!
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
1.양파링
30g 기준. 탄수화물 22g, 당류 2g, 지방 6g이 함유된 탄수화물 베이스 과자. 남자의 경우 한 봉지도 괜찮고, 여성들은 반 봉지 정도는 다이어트 중에 먹어도 충분히 괜찮은 과자로 추천한다.
2.프링글스
30g 기준으로 탄수화물 18g, 단백질 1.5g, 지방 8.3g이 포함되어 있는데 놀랍게도 당류가 무려 ‘제로’다. 일반 과자 중에는 흔치 않은 스넥으로 짭짤하면서도 파삭한 과자가 땅길 때 추천.