피로회복에 좋다고 하는 아로니아는 어떤 영양성분으로 구성이 되어 있는지 궁금해요

Question

제가 최근에 피로회복에 좋다고 하는데 아로니아가 열매를 우유와 함께 갈아서 먹는데 아로니아가 열매는 어떤 영양 성분으로 구성되어 있는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아로니아는 그냥 먹기 힘들지만 베타카로틴이나 비타민 C 비타민 A 비타민 E 엽산 칼륨 칼슘 마그네슘 같은

성분도 많이 들어 있습니다.

Answer 2

안녕하세요.

아로니아는 항산화 효과가 뛰어나며, 암 예방, 심장 건강 개선, 혈압 조절, 뇌 기능 향상, 피부 건강 개선, 면역력 강화 등 다양한 건강 효능이 있습니다.

아로니아는 비타민 A, 비타민 C, 비타민 E, 폴리페놀, 안토시아닌, 루테인, 제아잔틴 등의 영양소가 풍부합니다.