혈당이 올랐을때 급격히 떨어뜨릴 수 있는 최적의 운동은 무엇인가요 ?

Question

안녕하세요, 단 음식들을 많이 먹어서 혈당이 급격하게 올랐을때 급격히 올라간 혈당을 빠르게 떨어뜨릴 수 있는 최적의 운동은 무엇인가요 ? 되도록 아령과 함께 하는 운동이면 좋겠어요.

Answer 1

숙련된하이에나116입니다. 질문에 답변드려요. 혈당에 올랐을 때 급격하게 혈당을 떨어뜨릴 수 있는 최고 좋은 운동은 저는 유산소 운동이랑 달리기 이름게 가장 좋다고 생각합니다 혈당에 올랐으면 일단 달리기 같은 거를 한번 해 보시죠 빠른 걷기도 좋습니다

Answer 2

혈당이 올랐을때 혈당을 떨어뜨릴수 있는것은 유산소 운동으로 혈당을 내리는것이 제일좋은방법이라고 저는생각을 하고있습니다.