아침식사로 케이크나 과일 단음식을 섭취할 경우 당뇨의 원인이 되는지요?

Question

아침 식사로 빵, 또는 케이크 그리고 과일을 먹고 있는데 이러한 식습관이 혹시 당뇨병으로 이어지지는 않는지 궁금합니다.아침에 케이크나 과일 등 단음식을 섭취할 경우 급격하게 혈당수치가 오르고 이런 상황이 연속이 되면 당뇨병으로 발전하지 않을까 걱정되서요!

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

당뇨라는 질환은 단순히 단 음식을 드신다고 해서 생기지는 않는답니다. 전반적인 칼로리가 많고, 체중이 늘고, 운동량이 적고, 유전적인 성향이 있고...등등 여러가지 원인들이 복합 해서 나타나는 것이지요. 물론 달게 많이! 드시는 분들은 그렇지 않은 분들에 비해서 당뇨의 위험이 올라가는 것은 맞습니다. 그렇지만 아침으로 밀가루 음식과 과일을 드신다고 해도, 적당량을 드시고, 운동을 충분히 하고, 체중이 적당히 관리만 된다면 당뇨가 생기지 않을 수 있답니다. 모쪼록 전반적인 생활 습관을 잘 조절하셔서 당뇨 없이 건강하게 잘 지내시면 좋겠습니다.

서민석 드림