아침에 두유를 먹는건 괜찮다고 봐야 될까요?

Question

제가 우유를 못마셔서 두유를 대신 마시고 있는데요 두유는 포만감도 채워주고 아침에 바나나 한개랑 두유를

마시고 나면 배가 채워지고 배에서 꼬르륵 소리 나는걸 막아 주더라고요 그래서 이렇게 먹고 있는데 아침에

바나나와 두유를 마시는건 건강에 많은 도움을 준다고 보는것이 맞을까요 아니면 별 도움은 안되지만 그래도

마시는게 좋은건지 궁금합니다.

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.아침식사에 두유를 먹는다면 단백질을 보충하고 포만감을 줄 수 있습니다. 다만 당분 함량이 적은것을 선택하세요

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